Забавно, но вот "диета", что я в заголовок воткнул - по умолчанию предполагается средством похудеть.
(Однако, у сумоистов тоже диета. Но о другом. И напротив. Но тоже диета.)
Как же похудеть, если того хочется? Рецепт простой - жрать меньше.
Накладывать себе полтарелки по сравнению с обычной загрузкой. И оппаньки - уже скоро вы почувствуете разницу в весе.
Дабы было проще - готовить невкусно. Всё вкусное запретить. Пусть в еде калории будут, а вкуса не будет. Не солите, и никаких специй.
---
Мне, конечно, просто этому пути следовать. Я вообще есть не люблю.
Вам разлюбить еду посоветовать не решаюсь. Хоть это было бы весьма эффективно, коли вдруг похудеть хотите.